Психолог в Екатеринбурге. Очно и онлайн
| Интенсив с отработкой выбранной темы с использованием методов арт-терапии Зачастую, в силу множества жизненных обстоятельств, влияния воспитания и социума, человек не чувствует в себе внутренней силы, способствующей развитию, полному раскрытию заложенных от природы возможностей и внутреннему состоянию комфорта и счастья. Для того чтобы раскрыть эту силу, потребуется усердная работа с собственной психикой. Такая работа может оказаться тяжелой и болезненной для человека, что не позволит ему продвигаться дальше в своем развитии. К счастью, существуют методики, позволяющие бережно преодолеть возникающее сопротивление на пути к исцелению и восстановлению жизненного равновесия. Одним из таких методов является арт-терапия или исцеление творчеством. В процессе творчества человек проникает в самые прекрасные уголки своей души, раскрывает свои лучшие качества, находит ресурсы и черпает из них уверенность и силы для счастливой, наполненной радостью жизни. Кроме того, творчество – это увлекательно. Оно способствует лучшему усвоению информации, благодаря эмоциональной разгрузке, переключению от бытовых проблем и ментальному отдыху. |
Арт-терапия
– это не просто создание творческих объектов. Это полноценная глубокая психологическая работа, которая помогает:
- трансформировать негативные переживания;
- осознавать свои желания и потребности, следовать им без угрызений совести;
- преодолевать страх критики, насмешек, осуждения, зависимость от чужого мнения;
- раскрывать свои таланты и возможность заявлять о себе миру;
- укреплять самооценку и раскрывать самоценность, выстраивать здоровые личные границы с окружающими;
- глубже познать и принять свои чувства и эмоции, лучше понять особенности своего характера, стратегий, которые помогут изменить то, что не устраивает в отношениях, работе, саморазвитии.
Темы интенсива
- Обиды.
Работаем в технике «Контейнер» (бумага, цветные карандаши)
- Агрессия.
Работаем в технике «Два персонажа» (бумага, цветные карандаши)
- Апатия, лень, прокрастинация. Определение понятий. Причины возникновения состояний апатии, лени.
- Тревога, страхи. Что такое страх и нужно ли от него избавляться? Виды страхов. Виды реакций человека на страх. Откуда берется тревога и как с ней справляться?
- Неуверенность в себе. В чем отличие самооценки от самоценности. Факторы, влияющие на формирование позитивного образа Я. «Внутренний критик». Родительские установки.
- Повышение самооценки. Работа с женственностью/мужественностью. Понимание женственности и мужественности в обществе и личности человека. Как повысить самоценность через принятие собственной женственности/мужественности?
- Одиночество, невозможность встретить любовь. Причины одиночества. Типы привязанности. Страхи и скрытые выгоды. Родовые программы.
- Ссоры, конфликты.
Техника «Мост навстречу» (фольга, карандаши, метафорические карты)
- Созависимость.
Телесная техника на выстраивание внутренней опоры.
- Потребности и ценности.
Техника «Один день из жизни…» (создание сказки, рассказа)
Личные границы. Понятие личных границ. Как определить и выстроить свои личные границы?
Телесная практика на осознание личных границ. Техника «Границы отношений» (пластилин).
- Понятие Тени. Ресурсы Тени.
Техника «Персонаж из сказки» (письменная практика + рисунок)
- Как понять свое предназначение? Что поможет следовать своему пути?
Техника «Человек и его талант» (фольга)
В процессе творчества человек проникает в самые прекрасные уголки своей души, раскрывает свои лучшие качества, находит ресурсы и черпает из них уверенность и силы для счастливой, наполненной радостью жизни. Кроме того, творчество – это увлекательно. Оно способствует лучшему усвоению информации, благодаря эмоциональной разгрузке, переключению от бытовых проблем и ментальному отдыху.
