Встречи проходят в безопасном пространстве кабинета психолога. Если Вы выбираете онлайн формат, то потребуется стабильное Интернет соединение, наушники и спокойное место, где Вас не побеспокоят.
В процессе консультации Вы говорите обо всем, что считаете важным, выражаете любые чувства и эмоции. Я могу задавать уточняющие вопросы, узнавать о деталях Вашей жизни (исключительно тех, которые имеют отношение к Вашей проблеме). Если Вы не готовы о чем-то рассказывать, обсуждать какую-либо тему, Вы открыто об этом сообщаете. Я никогда не «копаю» туда, куда меня не приглашают.
Однако стоит учитывать, что зачастую, именно в этих болезненных и неприятных для Вас темах кроется ключик к разрешению Вашей проблемы.
Для эффективности работы важно определить Ваш запрос: К чему Вы хотите прийти, что получить, какое состояние обрести в результате психологической работы? Как правило, для формирования истинного запроса требуется 3-5 встреч.
Затем мы начинаем работать в сторону разрешения Вашего запроса. В зависимости от индивидуальных особенностей Вашей личности и глубины запроса необходимо 10-20 встреч для того, чтобы Вы ощутили результаты нашей совместной работы. Для работы я использую различные психологические методики, при необходимости, инструменты (метафорические карты, арт-терапию, письменные техники и пр.)
Для того чтобы глубже погрузиться в познание внутреннего Я, прожить травмирующие события Вашей жизни, разобраться в своих стратегиях и моделях поведения, трансформировать те из них, что доставляют Вам дискомфорт, и ощутить внутреннюю свободу, Вы можете пойти в долгосрочную терапию (от полугода и до…)
Рекомендуемая регулярность: 1 встреча раз в неделю/две недели.
По Вашему желанию мы подписываем информированное согласие о неразглашении.