Казалось бы, все логично: семейный психолог работает с семьями, с отношениями. Если у человека недопонимания с близкими, пара на грани расставания или в затяжном кризисе, то тогда - к семейному психологу. А если в семье все ок, то нужна ли помощь семейного психолога? Давайте разбираться.
Человек не может быть вне семьи. Даже если он никогда не видел и не знал своих родителей, у человека все равно есть семья - опекуны, которые его растили, значимые взрослые, которые чему-то научили, давали любовь, тепло, заботу.
Возьмем состояния: тревога, депрессия, болезнь. Все это является защитными механизмами. Когда человек с чем-то не справляется, не может принять какую-то ситуацию, чего-то хочет от других, но не умеет просить, сказать, заявить - бессознательное помогает, запуская в действие симптом или болезнь.
Почему же тогда в одной и той же тяжелой ситуации один человек впадет в депрессию, второй заболеет, третий будет бороться, а четвертый плюнет на все и продолжит классно жить? Ответ: у каждого из них есть своя стратегия защиты психики. И этой стратегии они научились каждый в своей семье.
Если девочка видела, что ее мама в сложной ситуации уходила в себя, переставала следить за собой, за домом, плакала и обижалась, дочь будет делать так же.
Если мальчик видел, как его папа, замотавшись на работе, с женой, с детьми и желая, чтобы о нем позаботились и отстали от него, напивался, а потом болел с похмелья, и тогда ему варили бульончик и вызывали капельника - сын будет делать так же. Взрослый сын может и не пить, любить ЗОЖ, но создаст себе какую-то очень сложную ситуацию в жизни или травмируется (конечно же, случайно), чтобы о нем позаботились и пожалели.
Я всегда спрашиваю своих клиентов, где они научились той или иной модели поведения. Ответ всегда однозначный: у кого-то из родителей или значимых родных. Но чтобы отследить этот паттерн, нужно исследовать, проделать большую работу, заметить этот цикл повторяющихся событий.
В этом случае наиболее эффективным будет системный анализ: что такого делает один, как это влияет на остальных членов семьи, как они себя ведут, и как их поведение влияет на первого. Проследив этот цикл в нескольких поколениях, можно его изменить.
В системе все влияют на всех. Не бывает так, чтобы ребенок вдруг ни с того, ни с сего начал писаться, плохо учиться, стал неуправляемым. Что-то происходит у всех членов семьи, и ребенок выдает такой ответ на происходящее. Поэтому лучше не пытаться "починить ребенка", а работать всей семьей.
Зависимости, депрессия, панические атаки, бесплодие, заболевания не возникают из ниоткуда. Человек их приглашает в качестве "защитника" от каких-то невыносимых переживаний (часто неосознанных, когда есть семейная тайна или табу, например). Это реакция на то, что происходит или происходило много лет назад.
Поэтому я, как семейный психолог, работаю практически с любыми симптомами, но делаю это системно через семью.
Важно! Психолог НЕ лечит! С психопатологиями, тяжелыми зависимостями, болезнями в критической стадии - ТОЛЬКО к доктору.

Семейная система – это не просто группа людей, связанных родством или браком. Это живой, сложный организм со своими собственными правилами, ролями и внутренней логикой. Люди, составляющие семью, поступают так или иначе под влиянием правил функционирования данной семейной системы, а не под влиянием своих потребностей и мотивов. Система первична по отношению к входящему в нее элементу. Системный подход предполагает, что поведение человека определяется не только и не столько его бессознательными конфликтами, сколько особенностями функционирования той или тех семейных систем, элементом которых этот человек является.
Представьте себе часовой механизм – все шестеренки соприкасаются, частично соединяются и вращаются все вместе в одном направлении. Семейная система работает похожим образом.

Существуют несколько основных принципов семейной системы:

1. Целостность: семья – это единый организм, который больше, чем сумма его частей. Невозможно понять семью, изучая каждого ее члена по отдельности.
2. Взаимосвязь и взаимовлияние: поступки и эмоции одного члена семьи напрямую влияют на всех остальных. Например, подавленное эмоциональное состояние отца влияет на настроение матери, что сказывается на успеваемости ребенка.
3. Правила и границы: в каждой семье есть свои явные и негласные правила, например, нельзя выражать гнев – это осуждается и наказывается. Не выносить сор из избы – не обсуждать проблемы семьи с друзьями, коллегами, дальними родственниками. Границы семьи могут быть здоровыми, когда есть уважение к личному пространству каждого члена семьи. Уважаются интересы, выбор друзей, занятий. Но могут быть и жесткие, непроницаемые границы, когда запрещено приводить гостей, выбирать те или иные занятия. Также могут быть размытые границы, когда нельзя, например, закрываться в комнате, иметь секреты от родителей и пр.
4. Роли: члены семьи часто неосознанно наделяются определенными ролями в семье: «спасатель» (тот, кто помогает остальным, выручает, выслушивает), «козел отпущения» (тот, на которого сваливают вину), «шут» (тот, кто снимает напряжение, веселит, дурачится) и пр. Эти роли помогают системе сохранять равновесие, но при этом, мешают личностному росту и развитию членов семьи.
5. Циркулярность причинности: В семье бессмысленно искать, «кто начал первый», кто прав, кто виноват. Проблемы циркулярны: поведение А вызывает реакцию Б, которая, в свою очередь, подкрепляет поведение А. Например, ребенок плохо учится (А) – Родители ругаются и контролируют его (Б) – Ребенок из чувства протеста начинает учиться еще хуже (А).

Любая семейная система подчиняется двум законам: гомеостаза (стремление любыми способами сохранить привычное состояние, даже если оно болезненное или дискомфортное) и развития (как любой живой организм семья должна проходить стадии роста). Меняются жизненные обстоятельства, семья может переехать в другой город или страну, может появиться новый член семьи (рождение ребенка, замужество или женитьба), кто-то из членов семьи может умереть, потерять работу и пр. Во всех случаях семье придется перестраиваться. Несомненно, это тяжелые, кризисные периоды для всей семьи в целом и для каждого из ее членов. Когда семья приходит в кабинет семейного психолога, они имеют парадоксальное желание: встроиться в новые обстоятельства, но ничего при этом не меняя, по возможности, сохранить все как было.

Зачем идти на терапию всей семьей?
Основная цель семейной терапии – не найти виноватого, а понять болезненные модели взаимодействия, которые закрепились в системе, и создать новые, более здоровые и эффективные.
Вот несколько причин, по которым стоит идти на терапию всей семьей:

1. Проблема не в человеке, а в отношениях. Например, семья обращается с симптомом ребенка – он или она плохо учится. Родители хотят, чтобы терапевт исправил ребенка. Однако терапевт не чинит кого-то из членов семьи, он помогает семье увидеть, что этот симптом может быть криком о помощи или реакцией на невыносимое давление. Также дети часто бессознательно используют деструктивное поведение или болезнь как способ отвлечь родителей от их супружеских конфликтов. Ведь когда ребенок болеет, плохо учится, дерется, отказывается от успехов, родителям некогда ругаться между собой, они переключаются на решение проблемы ребенка. В этих случаях, семейный психолог ведет работу с семейными отношениями, которые породили симптом.
2. Прервать порочный круг обвинений. В кабинете семейного психолога создается безопасное пространство, где каждый может высказать свою боль, страх и обиду, не боясь осуждения. Психолог помогает перевести взаимные упреки («ты всегда…», «ты никогда…») в формат Я-сообщений («я чувствую себя одиноко, когда…», «мне больно, потому что…»).
3. Увидеть картину целиком. Каждый член семьи смотрит на одну и ту же ситуацию со своей колокольни. Семейный психолог, как нейтральный наблюдатель, помогает собрать все взгляды и мнения в единую картину и показать семье циркулярные паттерны, в которых они застряли.
4. Изменить устаревшие правила и роли. В каждой семье существуют негласные правила, мифы, которые передаются из поколения в поколение («мужчины не плачут», «мы решаем проблемы молча», «проявлять чувства – слабость», «мы должны бороться и выживать» и пр.). Однако, согласно законам развития, все течет и все меняется, и многие из этих правил уже не работают, они устарели и стали неактуальными. Следование этим правилам может тормозить развитие членов семьи, мешать достижению успеха и обретению внутреннего баланса. Семейная терапия помогает осознать и пересмотреть правила, отказаться от жестких ролей. Терапия дает разрешение на изменения: ребенку – становиться самостоятельным, родителям – уделять время себе, супругам – открыто говорить о конфликтах, недовольствах, желаниях.
5. Пережить кризис или перемены. Семейная терапия особенно полезна в периоды кризисов: развод и повторный брак, сложности с деторождением, рождение ребенка, возрастные кризисы ребенка (поход в школу, подростковый период), тяжелая болезнь или смерть члена семьи, переезд и пр.

Когда стоит задуматься о семейной терапии?

• Конфликты становятся хроническими и повторяются по одному и тому же сценарию
• Проблемы одного члена семьи негативно влияют на всех
• Чувство, что вы перестали понимать друг друга и говорите на разных языках
• После тяжелого события, которое потрясло всю семью
• Когда вы чувствуете, что зашли в тупик и сами не можете ничего изменить

Итак, семейная терапия – это не способ указать на виноватых, а совместный поиск сбоя в коммуникациях и правилах экосистемы семьи. Это работа над тем, чтобы сделать семейные отношения более гибкими, поддерживающими и способными адаптироваться к изменениям, сохраняя при этом здоровье и счастье каждого члена семьи.